Forum BIG CYC - oficjalne forum zespołu Strona Główna

 plan treningowy dla biegaczy

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
cheekypig




Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 20:29, 19 Maj 2016    Temat postu: plan treningowy dla biegaczy

szukam jakiegoś fajnego planu treningowego, ktoś coś może polecić?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Klaudus89




Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 23:51, 19 Maj 2016    Temat postu:

Najlepiej biegać trzy razy w tygodniu i stopniowo zwiększać wysiłek. I nie biegać do granic wytrzymałości, to tylko zniechęca... nic więcej.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Marta9112




Dołączył: 25 Maj 2016
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 21:03, 25 Maj 2016    Temat postu:

Biegam praktycznie codziennie i do wytrzymałości aż płuca wypluje mam motywacje!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adam111




Dołączył: 25 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 22:52, 25 Maj 2016    Temat postu:

mysle ze jest tego sporo na sieci, polecam fora dla biegaczy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
guliwerdka




Dołączył: 28 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 14:42, 28 Maj 2016    Temat postu:

Mam pytanie, jesli biegam od jakiegos czasu (nieregularnie) aczkolwiek biegam ok 15-20 min 5 minut marszu i jeszcze jedna seria 15-20 min. To czy moglabym zacząć plan treningowy dla początkujących np. od 4 tygodnia? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
justime




Dołączył: 31 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 15:00, 31 Maj 2016    Temat postu:

Spokojnie możesz zacząć większe dystanse

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum BIG CYC - oficjalne forum zespołu Strona Główna -> Offtopic Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
gRed v1.3 // Theme created by Sopel & Programosy
Regulamin